Rețete low carb

Rețete gustoase și sănătoase sărace în carbohidrați și bogate în proteine. Încearcă aceste rețete simple low carb la micul dejun, prânz, cină sau sub formă de deserturi. Aceste feluri de mâncare conțin mult mai puțini carbohidrați decât rețetele clasice, de aceea sunt grozave pentru cei ce vor să aibă o dietă săracă în carbohidrați. Toate aceste mâncăruri îți vor potoli foamea, sunt alcătuite din puține ingrediente și sunt potrivite pentru întreaga familie.

Poate te întrebi de ce ar trebui să fim atenți la un plan de dietă sănătos și de ce ar trebui să includem aceste feluri de mâncare cu conținut redus de carbohidrați? Meniul zilnic al multora dintre noi conține un număr mare de carbohidrați, ceea ce contribuie la creșterea în greutate. e aceea e important să includem în meniul nostru și rețete cu conținut redus de carbohidrați, pentru a compensa macronutrientii pe care îi primim. Mai mult, majoritatea carbohidraților ne furnizează doar energie de scurtă durată, de aceea ne e foame foarte repede. Acesta e motivul pentru care planul dietetic pentru pierdere în greutate ar trebui să conțină și aceste feluri de mâncare sărace în carbohidrați.

Rețetele low carb sunt bogate în ingrediente precum ouă, avocado, carne de vită, de pui, pește și de vegetale precum broccoli, varză kale, conopidă, dar și semințe și nuci. Carbohidrații pot fi întâlniți în alimentele obișnuite, în special în fructe, cereale și orez și nu e nimic în neregulă cu acest lucru atâta timp cât consumăm cantități adecvate. Preparând aceste simple rețete sănătoase și rapide, vei obține suficientă energie pentru întreaga zi fără a te îngrășa și fără a ataca frigiderul în timpul nopții. Te vei simți sănătoasă și în formă grație rețetelor mele gustoase care au efecte dovedite.