Magiciana Fit
Urmărește-mă
Rețete fără ou pentru prânz și cină

Rețete fără ou pentru prânz și cină

Rețetele sănătoase fără ou pentru prânz și cină au fost create pentru toți cei care sunt alergici la ouă sau au un regim alimentar special, cât și pentru veganii care au exclus din alimentație produsele de origine animală. Rețetele fit fără ou includ felurile de mâncare principale dulci și sărate cu care te poți delecta la prânz sau cină. Aici vei mai găsi diverse rețete de mâncăruri cu sau fără carne și care nu conțin ouă.

Încearcă rețetele mele dietetice fără ou pentru masa de prânz sau cină cu preparare rapidă și ușoară. Încearcă noi combinații și inspiră-te din rețetele mele, ca de ex. paste din grâu integral cu sos de usturoi și conopidă cu sparanghel, ciuperci și mozzarella, clătite din grâu spelta cu ricotta și zmeură sau preferatul meu, risotto cu zucchini. Te vei simți minunat atunci când vei gusta aceste rețete simple preparate de mine, sunt excelente pentru toți cei ce doresc să servească mese gustoase și sănătoase, iar în acest caz și fără ou.

Se afișează 117 rețete în categorii:
Reţete pentru prânz şi cină
Fără ou
Salată cu ton, tofu și varză roșie
Salată cu ton, tofu și varză roșie
Timp de pregătire5 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii260 Kcal
Pulpă de curcan la cuptor cu piure de orez-avocado-broccoli
Pulpă de curcan la cuptor cu piure de orez-avocado-broccoli
Timp de pregătire135 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii448 Kcal
Conopidă la cuptor cu pui și ceapă balsamică
Conopidă la cuptor cu pui și ceapă balsamică
Timp de pregătire60 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii364 Kcal
Cartofi dulci “prăjiți“ cu scorțișoară și cremă de vanilie
Cartofi dulci “prăjiți“ cu scorțișoară și cremă de vanilie
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii280 Kcal
Mini-burgeri dietetici cu dressing delicios
Mini-burgeri dietetici cu dressing delicios
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată26 bucăți
Calorii65 Kcal
Cotlet de vită cu fasole pe pat de roșii
Cotlet de vită cu fasole pe pat de roșii
Timp de pregătire50 minute
Cantitate rezultată5 porții
Calorii325 Kcal
Burrito fără carne pe farfurie
Burrito fără carne pe farfurie
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii403 Kcal
Variantă ușoară de Chow mein cu varză înăbușită și tofu prăjit
Variantă ușoară de Chow mein cu varză înăbușită și tofu prăjit
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii471 Kcal
Lipie sau tortilla din grâu integral coaptă umplută cu amestec de ton
Lipie sau tortilla din grâu integral coaptă umplută cu amestec de ton
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată1 porție
Calorii335 Kcal
Salată dulce cu cușcuș și căpșuni
Salată dulce cu cușcuș și căpșuni
Timp de pregătire20 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii484 Kcal
Tăiței din zucchini fit cu pui și parmezan
Tăiței din zucchini fit cu pui și parmezan
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii280 Kcal
Pita simplă umplută cu pește și salată verde
Pita simplă umplută cu pește și salată verde
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată2 bucăți
Calorii347 Kcal
Orez cu pătrunjel, limetă și ton
Orez cu pătrunjel, limetă și ton
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii310 Kcal
Tăiței de zucchini low carb cu sos de brânză și ton
Tăiței de zucchini low carb cu sos de brânză și ton
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii270 Kcal
Dovleac cremos sănătos
Dovleac cremos sănătos
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii204 Kcal
Cremă tartinabilă cu tofu și morcov pregătită în casă
Cremă tartinabilă cu tofu și morcov pregătită în casă
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii68 Kcal
Papricaș fit cu ciuperci și gnocchi din hrișcă
Papricaș fit cu ciuperci și gnocchi din hrișcă
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii525 Kcal
Paste sănătoase cu sos de avocado
Paste sănătoase cu sos de avocado
Timp de pregătire25 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii681 Kcal
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
Sfeclă roșie cu brânză la cuptor ușor de preparat
Timp de pregătire40 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii425 Kcal
Pulpe de pui la cuptor în marinată cu lămâie
Pulpe de pui la cuptor în marinată cu lămâie
Timp de pregătire80 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii555 Kcal
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Salată cu broccoli, afine și semințe de mac
Timp de pregătire15 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii164 Kcal
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
Paste cu brânză de vaci și legume înăbușite
Timp de pregătire30 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii639 Kcal
Supă gazpacho simplă și rece
Supă gazpacho simplă și rece
Timp de pregătire10 minute
Cantitate rezultată4 porții
Calorii130 Kcal
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Pizza fitness simplă cu brânză de vaci și ovăz
Timp de pregătire45 minute
Cantitate rezultată2 porții
Calorii540 Kcal
 
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul aflat în stânga ecranului.
Sfârșitul listei. Pentru mai multe rețete, actualizează-ți filtrul apăsând pe iconița filtru aflată în colțul din stânga sus a ecranului.