Rețete cu ton cu puține grăsimi

Tonul este unul dintre soiurile de pește cele mai populare de pe piață. Tonul este o sursă bogată de proteine care contribuie la sănătatea mușchilor. Pe lângă acestea, tonul conține un procent foarte scăzut de carbohidrați și grăsimi, ceea ce îi conferă statutul de candidat excelent atunci când vine vorba de prepararea de rețete cu puține grăsimi.

Nu doar adepții unui stil de viață sănătos includ în meniu rețete și mâncăruri cu ton cu puține grăsimi, dar și cei care nu pot consuma carbohidrați sau grăsimi în cantități mari din cauza problemelor de sănătate și trebuie să reducă din cantitatea consumată. Chiar dacă grăsimile sunt binevenite în dieta noastră grație beneficiilor acestora și a faptului că vitaminele se dizolvă în grăsimi fără de care nu ar putea fi absorbite de către organism, consumul ridicat de grăsimi poate duce la boli cardiovasculare sau ale sistemului digestiv, dar și la creșterea în greutate. Acesta este motivul pentru care ar trebui să incluzi din când în când în meniul tău rețete cu puține grăsimi, iar tonul este o alegere grozavă pe care te poți baza mereu. Rețetele pe care le găsești aici conțin o combinație echilibrată de arome și reprezintă o sursă grozavă de proteine, minerale și acizi grași sănătoși.