Fără zahăr, Conţinut ridicat de proteine, Reţete low carb, Cu puţine calorii, Reţete pentru prânz şi cină, Fără gluten, Fără nuci, Legume

Tăiței din zucchini fit cu pui și parmezan

15 minute

2 porții

280 Kcal

Tăiței de zucchini low carb cu sos de brânză și ton

15 minute

2 porții

270 Kcal

Brioșe cu ou și ciuperci

40 minute

12 brioșe

56 Kcal

Cremă tartinabilă cu tofu și morcov pregătită în casă

10 minute

4 porții

68 Kcal

Piept de pui fit cu zucchini, ciuperci și semințe de susan

35 minute

4 porții

230 Kcal

Mei la cuptor cu ciuperci și sardine

55 minute

2 porții

475 Kcal

Piept de pui "Caprese" la cuptor cu roșii, busuioc și mozzarella

35 minute

4 porții

403 Kcal

Frittata low carb cu roșii

15 minute

2 porții

230 Kcal

Piept de pui simplu la grătar cu busuioc și căpșune

15 minute

2 porții

285 Kcal

Cod înăbușit cu sos de lămâie și usturoi și cipsuri de țelină

65 minute

3 porții

368 Kcal

Sote de pui fitness cu sos de broccoli și brânză cu mucegai albastru

35 minute

4 porții

370 Kcal

Zucchini la cuptor umplut cu ton și ușor de preparat

30 minute

1 porție

220 Kcal

Tort sărat fit cu spanac și somon

40 minute

8 bucăți

117 Kcal

Piept de pui low carb cu morcov și "orez" din conopidă

40 minute

4 porții

310 Kcal

Piept de pui fit cu spanac

30 minute

4 porții

229 Kcal

Sendviş uşor cu salată şi sos de avocado

20 minute

2 porții

440 Kcal

Pizza sănătoasă cu conopidă

40 minute

2 porții

150 Kcal

Rulou fără gluten umplut cu conopidă

45 minute

2 porții

308 Kcal

Quiche cu spanac fără gluten

40 minute

6 felii

101 Kcal

Brioşe sănătoase cu ou și ton

40 minute

6 porții

48 Kcal

Blinele sănătoase la cuptor cu zucchini şi ton (fără gluten)

35 minute

6 chiftele

78 Kcal

“Spaghetti” din zucchini cu somon şi sos cremos de avocado

15 minute

2 porții

375 Kcal

“Spaghete" dietetice din zucchini cu sos de ton

10 minute

2 porții

199 Kcal

Rulouri de pui şi zucchini cu brânză de vaci şi sos de roşii

35 minute

2 porții

370 Kcal