Cea mai bună și sănătoasă salată cu avocado și ou

Încearcă cea mai bună rețetă de salată sănătoasă cu avocado și ou care e plină de proteine, vitamine și minerale. Este una dintre rețetele mele preferate. Trebuie să o încerci și tu, de exemplu ca mic dejun sau cină sănătoasă.

Fructul de avocado este versatil și poate fi utilizat în paste tartinabile, salate sau chiar în deserturi sănătoase. Este protagonistul acestei salate ușor de preparat, iar împreună cu ouăle creează o combinație gustoasă și valoroasă din punct de vedere nutrițional. Grație avocado-ului, salata este delicios de cremoasă și bogată în potasiu, fibre, magneziu, omega 3, dar și vitaminele B6 și C. Prin adaosul de ouă, salata beneficiază de o mulțime de proteine și micronutrienți. Această salată cu avocado, ouă, brânză de vaci, porumb și roșii deshidratate este, în umila mea părere, cea mai delicioasă alegere atunci când vrei să savurezi o mulțime de proteine, fibre și grăsimi sănătoase la o singură masă.

Cea mai bună și sănătoasă salată cu avocado și ou se prepară foarte ușor și rapid. O singură porție din această salată cu ou îți va potoli extrem de bine foamea. Le recomand rețeta și celor cărora încă nu le place fructul de avocado, deoarece cred că îl vor aprecia în această versiune. Poți servi salata pe o frunză de salată verde sau cu pâine proaspătă din grâu integral.

Dacă îți plac atât ouăle, cât și fructul de avocado, sunt sigură că această salată sănătoasă se va transforma în preferata ta.

Instrucțiuni

1. Mai întâi, fierbe ouăle în apă clocotită până ce obții ouă fierte tari (fierbe aproximativ 8 minute). Lasă-le să se răcească, curăță-le de coajă, taie-le în bucăți mici și pune-le într-un castron. În continuare, adaugă fructul de avocado curățat și mărunțit, ceapa verde, brânza de vaci, roșiile deshidratate, porumbul, sarea și piperul. Amestecă bine salata și condimenteaz-o după gust, dacă este cazul. Poți servi salata în frunze de salată verde.