Rețete de smoothie-uri și băuturi bogate în proteine

Știai că băuturile de tip smoothie pot fi preparate și în versiune fitness cu un conținut proteic mai ridicat? Da, este adevărat! Poți prepara aceste smoothie-uri fitness bogate în proteine nu doar cu ajutorul pudrelor proteice, ci și a altor ingrediente de calitate cu un conținut de proteine și mai ridicat. Uită-te prin rețetele pregătite de mine!

Nu trebuie să fii culturist sau o fată pasionată de fitness pentru a-ți prepara un smoothie dietetic sănătos. Toată lumea are nevoie de proteine - pentru un păr sănătos, piele sănătoasă și oase sănătoase, dar mulți dintre noi au un aport proteic mai scăzut decât este necesar. Mai mult, studiile au arătat că dacă vei consuma un mic dejun bogat în proteine vei evita să mănânci prea mult pe parcursul zilei. Eu pot confirma acest lucru, tu nu? O băutură smoothie bogată în proteine este perfectă și după un antrenament cu greutăți deoarece ajută la crearea și regenerarea țesutului muscular.

Cel mai bun mod în care poți savura aceste rețete de smoothie-uri și băuturi dietetice este la micul dejun sau după un antrenament fizic. Acestea furnizează organismului nu doar proteine, ci și o cantitate semnificativă de fibre, vitamine și minerale, ceea ce este cu siguranță o combinație grozavă. Aici vei găsi rețete de smoothie-uri cu sau fără adaos de pudre proteice, în care sursa de proteine este reprezentată de iaurtul grecesc, semințele de cânepă și untul de arahide.